AAMUSIVUT
Aamusivut eli The morning pages on Julia Cameronin kirjasta The Artist’s Way peräisin oleva harjoite, jonka tarkoituksena on avartaa omia näkemyksiä, aivodumpata päässä pyörivät sekalaiset ajatukset pois tärkeiden tieltä ja saada alitajunnan usein piilotettu tai sivuutettu ääni kuulumaan.
Idea on ärsyttävän yksinkertainen ja ehkä juuri siksi niin kiinnostava. Kirjoita joka aamu kolme sivua tekstiä. Piste.
Kyllä, siinä se.
Tämä joka-aamuinen sensuroimaton tekstivirta on yksi osa Cameronin isompaa 12 viikon Tie luovuuteen -kokonaisuutta, jonka avulla etsitään (kadonnutta tai muuten vaan) luovuutta. Minulla oli ilo ja kunnia vetää tämä 12 viikon kurssi verkkokurssina aivan huikealle porukalle viime vuonna ja tein tehtävät samalla myös itse. Vaikkei tällä hetkellä pystyisi sitoutumaan näin kompleksisiin kuvioihin, aamusivut kaikessa yksinkertaisuudessaan toimivat myös erikseen. Ne ovat edelleen ehdottomasti toimivin ja tehokkain yksittäinen harjoitus, jota olen koskaan kokeillut. (Ja usko kun sanon, että olen kokeillut aika paljon kaikenlaista!)
Varsinaiset vaikutukset näkyvät vasta pidemmällä aikavälillä, joten anna aamusivuille myös aikaa. Sitoutunut tekeminen tuottaa yllättäviäkin tuloksia. Ja hei, jos joku aamu jää väliin, jatka seuraavasta vaan. Siinä riittääkin sitten kaikesta yksinkertaisuudesta huolimatta jotain, mitä tavoitella. (Olen kuullut aika monta kertaa kuinka on kertakaikkiaan mahdotonta herätä aiemmin saati kirjoittaa mitään aamulla. Jos yhtään auttaa niin en minäkään aamuisin mikään päivänsäde ole ja joinain aamuna tämä rutiini on vaatinut kaiken tahdonvoiman, mitä vaan irti lähtee.)
Yllättävän monta sivua on kuitenkin jo syntynyt. Lisäksi minulla on ollut monta tuntia normaalia aikaisemmin alkanut päivä, huomattavasti seesteisempi olo, koska sain olla aamulla yksin ja rauhassa kahveineni sekä aivan mielettömän syy suunnitella ihan oma, unelmien aamusivuvihko. (Tai kolme!)
Vaikka Cameron itsekin sanoo, että aamusivuja ei voi kirjoittaa tai tehdä väärin, suosittelen kuitenkin tekemään ne ainakin suunnilleen ohjeiden mukaan. Ensinnäkin siksi, että niitä ohjeita on vain kolme ja toisekseen siksi, että ainakaan omat koneella kirjoitetut, huomattavasti lyhyemmät ja satunnaisesti välillä rustatut aamu (ja aamupäivä-, iltapäivä-, ilta- ja yösivut) eivät saaneet oikeastaan aikaan mitään muuta kuin harmitusta sössitystä hommasta.
Lisäksi käsin kirjoittaminen aktivoi tutkitusti aivoissa aivan eri kohtia kuin koneella naputtelu. Käsin kirjoittaminen on myös hitaampaa, jolloin sinun on pakko ajatella mitä kirjoitat. Ja siihenhän tässä pyritään, pysähtymään sen ajattelun ja alitajunnan äärelle. Käsin kirjoittamisen ideana on nimenomaan hidastaa sitä kirjoittamista, jotta ajatukset ehtivät mukaan.
Eli käsin, riittävän suuria ja kolme joka aamu.
Ja hei, sivuja ei ole siis tarkoitus lukea. Ei muiden mutta ei myöskään sinun, ainakaan ensimmäisinä kuukausina. Itseasiassa tämä jos mikä on tärkeää, sillä jos on pienikin mahdollisuus, että koet jonkun sniikkaavan vihkollesi, et kirjoita enää sensuroimatta. Eli vihko visusti piiloon päivän muina aikoina. Myös itseltäsi.
Nyt sitten vaan odotellaan, että se elämä mullistuu mantrojen ja aamusivujen myötä. Olisi ihana kuulla sinun kokemuksiasi aamusivuista!
Tuotearvioita ei vielä ole.