Aamusivut – Mitä hyötyä niistä on?

Good morning sunshine! Käsi ylös jos kirjoitit aamusivut tänään!
Itse en siis kirjoittanut mutta ei mennä nyt siihen. Tai oikeastaan, mennään vaan.

MIKSI AAMUSIVUJA KANNATTAA KIRJOITTAA?

Aamusivut, kuten kaikki itsetuntemustyökalut ja harjoitteet on jotain sellaista mitä tehdään itseä varten. Toki ne vaativat sitoutumista mutta sen sitoutumisen pitäisi liittyä nimenomaan siihen, että sitoudut itsellesi. Ei siihen, että joku muu tekee niin tai sen takia, että niin jonkinlaisen yleisen konsensuksen takia pitää tehdä.

Paras sitoutuminen ja se joka kantaa pidemmällekin kuin keskiviikkoon asti tulee siitä, että sulle on itsellesi selvää mihin sä sitoudut ja etenkin MIKSI sä teet sitä. MIKSI sä heräät kirjoittamaan aamusivuja, mitä sä saat, MIKSI se on tärkeää, mihin se johtaa, mihin se auttaa.

MILLAISIA HYÖTYJÄ AAMUSIVUJEN KIRJOITTAMISELLA ON?

Kun tein itselleni selväksi MIKSI aamusivut ovat niin tärkeät omassa arjessani, ei 6.30 herääminen tunnukaan useimpina aamuina enää niin pahalta. Kun kirjoitin joka aamu, näin tuloksia hyvin nopeasti, jo muutamassa päivässä.

Alla muutamia mun syitä sille, MIKSI aamusivut (ja se pirun aikainen herätys):

• oloni on merkittävästi parempi, kun en aloita aamua selaamalla puhelinta vaan kuuntelemalla itseäni (tätä toitotetaan joka paikassa mutta ootko OIKEASTI kokeillut tätä vai vaan ajatellut, että joo pitäisi? Somescrollaamisen voi vaihtaa myös johonkin muuhun kuin aamusivuun, suosittelemme lämmöllä esimerkiksi melko old schoolia konseptia nimeltä kirjat).

• aivoni tuntuvat olevan paremmassa järjestyksessä ja seesteisemmässä moodissa, jolloin aamusivujen jälkeen alkava (työ)päivä ei tunnu niin kaoottiselta eikä joka pikkuasia vaivaa niin paljon, että se tuntuisi maailmanlopulta.

• jos EN kirjoita huomaan tosi nopeasti olevani ärtynyt, yrittäväni multitaskata kaikkea yhtä aikaa, keskittymiskykyni herpaantuvan helpommin ja noh, muutun aika äkäiseksi.

• olen oppinut tuntemaan itseni tosi paljon paremmin, ilmaisemaan tunteitani, näkemään asiat myös muiden näkökulmasta, saanut rauhassa pureskella ja prosessoida mielessä pyöriviä ajatuksia.

• olen saanut aivan kullanarvoisia ja käsittämättömän tärkeitä oivalluksia aamusivuilla. Ne vaihtelevat päivittäin mutta mun aamusivuilta on tullut mm. rahaan ja ihmissuhteisiin liittyviä oivalluksia, uusia tuoteideoita, runoja, bisnesstrategioita, uusia vapaa-ajanviettotapoja, tarinoita, eroottisia fantasioita, ratkaisuja ongelmatilanteisiin ja voimalauseita. (Ne voimalauseet löytyy muuten näiden meidän aamusivuvihkojen kansista mutta palataan siihen kohta!)

• kun herään ennen muita, saan tunnin omaa aikaa, joka keskellä ruuhkavuosia tuntuu kullanarvoiselta kunhan saa itsensä ensin ylös. Nautin joka ikinen kerta eniten siitä hiljaisuudesta, heräilevästä kaupungista ympärillä, haahuilen, katselen ikkunasta ulos kahvia keittäessäni ja mietin miten ihanaa on, että tunnin verran kukaan ei tarvitse minulta mitään vaan voin tunnin verran keskittyä vain itseeni (ja niihin aamusivuihin).

• onko oikeasti parempaa sijoitusta kuin sijoittaa tunti itseensä joka päivä? Mulla on ainakin usein niin kiire, että vaikka tiedän kuinka tärkeää olisi pysähtyä oman itsen ja omien ajatusten ja tunteiden äärelle, se vaan jää kaiken arjen ja elämän jalkoihin. Kaikkein yllättävintä tässä koko aamusivuhommassa onkin ollut se vaikutus mikä tällä tunnilla päivittäin on ollut mun kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin niin henkisesti, fyysisesti kuin emotionaalisestikin. Sitä on myös tosi hankala kuvailla, kun kysytään, että no mitä sä oot nyt sit saanut näistä aamusivuista. Tekisi mieli vastata, että kaiken.

MITÄ VÄLINEITÄ TARVITSEN AAMUSIVUJA VARTEN?

No sit ne välineet. Mun neuvo on aina, että valitse sellaiset välineet, joiden käyttämisestä nautit. Jos sä tykkäät keltaisesta, osta keltakantinen vihko. Jos sun mielestä A4 on liian iso, osta pienempi. Jos sulla on lempparikynä, käytä sitä. Neuvoja ja ohjeita löytyy pilvin pimein mutta seuraa (tässäkin) sitä sun sisäistä ääntä. Vai ootko viime aikoina kuunnellut edes mitä se sanoo sulle?

Mun välineet alkaa Mujin 0.38 -kynästä, jolla kirjoitan kaiken muunkin kuin aamusivut. Tykkään sen tuntumasta ja ostan näitä aina monta ja sirottelen kaikkiin laukkuihin ja kaikille tasoille.

Ja se toinen väline on sitten se vihko. Kerkisin vuosien mittaan testata aika monta vihkoa ja totesin, että mun kriteerit vihkolle on nämä:

• sen pitää olla kooltaan B5, koska A5 on liian pieni, jotta se aamusivujen idea toteutuu ja A4 on liian iso, siihen menee yli tunti aikaa (aamusivuja kirjoitetaan siis kolme sivua joka aamu, jos konsepti ei ole tuttu, voit myös lukea lisää täältä!)
• paperin pitää olla puhtaanvalkoista, mattapintaista, sopia sille Mujin kynälle eikä ghostata läpi (eli olla riittävän tuhtia)
• vihkossa pitää olla sopiva sivumäärä siihen, että säntilillisesti kirjoitettuna sinne mahtuu aina yhden kuukauden aamusivut, jolloin tulee siis vihko per kuukausi
• kansien pitää ehdottomasti olla kauniit ja inspiroivat, koska katselen tätä esinettä joka ikinen päivä ensimmäiseksi aamulla
• testattuani tosi monta erilaista ja huomattuani, että Suomesta saa ylipäätään tosi vähän B5-kokoisia vihkoja, päätin tehdä ne itse

Ja ne kannethan syntyivät sieltä aamusivuilta nousseista voimalauseista eli sekin puoli oli jo hoidossa ja sopi teemaan kuin nakutettu

Mantra Collection -aamusivuvihkoissa on nyt siis kaikki tuo mitä yllä luettelin ja niitä on peräti kolmella eri kannella. Voi sitten vaihdella aina kuukauden teeman tai tunnelman mukaan.

Mantra collection -vihkot on suunniteltu aamusivujen kirjoittamista varten

Kaikki Mantra Collectionin yksityiskohdat on hiottu käytössä hyviksi havaittujen juttujen mukaan ja Mantra Collectioniin kuuluu myös samoilla voimalauseilla varustetut kortit ja julisteet eli jos joku niistä resonoi ihan erityisen paljon niin voit laittaa sen vaikka seinälle muistuttamaan sua oman itsen äärelle pysähtymisen tärkeydestä.

→ Koko Mantra Collectionin löydät täältä.

→ Me tehtiin muuten näistä kolmesta vihkosta myös tuollainen bundle-setti eli jos ostat kaikki kolme kerralla, niin saat sen pikkasen edullisemmin täältä.

→ Ja jos aamusivut ei ole vielä tuttu konsepti (ja jaksoit silti lukea tänne asti), voit lukea niistä lisää täältä.

Niin joo ja kysyä saa tietysti mitä vaan! Vastaan tosi mielelläni niin aamusivuihin kuin muihinkin aihetta sivuaviin kysymyksiin.

Ai niin miksi mä en kirjoittanut aamusivuja tänään? No koska mulla on menossa ihmiskoe, jossa vaihdoin aamusivujen kirjoittamisen kuukaudeksi kirjan lukemiseen ja seuraan tämän kokeilun vaikutuksia.